ОГБПОУ «Рязанский медицинский колледж»

Советы по подсчёту калорий

Для поддержания стабильного веса необходимо потреблять примерно столько же калорий, сколько сжигается. Подсчёт калорий поможет вам отслеживать...

Как превратить физическую активность в полезную привычку?

Жить долго, оставаясь здоровым и активным может каждый. Начать путь к долголетию никогда не поздно. Для этого не придётся отказываться от всех...

Активность зимой — это суперсила!

Холод — не повод сидеть дома. Наоборот, движение в морозную пору даёт двойную пользу. Неделя активного образа жизни — отличный повод подружиться с...

Как выйти на работу после праздников без стресса

Праздничные дни подходят к концу — пора возвращаться к работе. Не волнуйтесь: войти в привычный ритм можно мягко и без стресса.

Знаете, что такое синдром праздничного сердца?

Иногда после весёлого застолья мы вдруг замечаем: сердце бьётся неровно, слишком часто или будто «пропускает удар» — это и есть синдром праздничного...

5 советов по управлению сахарным диабетом в зимний период

Зима — время особой заботы о себе, особенно при сахарном диабете. Холод, короткий световой день и сезонные инфекции требуют повышенного внимания.

Преимущества новогодних праздников без алкоголя

Полностью безопасного количества алкоголя не существует. Даже малые дозы вредны, так как алкоголь токсичен для клеток, повышает риск рака,...

Здоровье в движении: ключевые правила физической активности

«Здоровье в движении» — не просто лозунг. Это философия, основанная на простых, но ключевых правилах.

БАДы и безопасность: что скрыто за их лёгким доступом?

Ответственный подход: консультация с врачом, проверка сертификатов и понимание, что БАД — лишь добавка, а не панацея.

Почему кальян не безопас­нее обычных сигарет?

Распространённый миф гласит, что кальян — это безвредная альтернатива. Но факты говорят обратное — кальян не является безопасной заменой курению.

Терапия против ВИЧ-инфек­ции: залог долгой жизни!

Благодаря современной антиретровирусной терапии (АРТ), ВИЧ сегодня — это не приговор, а хроническое контролируемое заболевание.

Факты об инфекциях, пере­дающихся половым путём

ИППП — это большая группа различных инфекций. Они имеют схожие симптомы и могут стать причиной хронического бесплодия.